没了，最近可是有点懒了啊。”

　　“哪里呀，只是这段时间穿衣服穿的多，你没看到而已。”不服气的秦墨涵把睡衣下摆撩起来，对着沈放展示自己清晰可见的马甲线：“我现在不光做普拉提，而且还在做平板支撑，专门锻炼腹部肌肉。现在我每次平板支撑坚持的时间应该可以超过你。”

　　对着在门口嘚瑟的秦墨涵，沈放伸手把她拉进浴室，是不是真正的身材好，还是需要坦诚相见才能检验出来。

　　平板支撑是今年刚刚流行起来的一套最实用的减肥动作，主要锻炼人体的背部、腹部、下背部、臀部等处的肌肉群，属于全身性的肌肉拉伸运动，对于人鱼线和马甲线的塑形比较突出。

　　秦墨涵接触到这项运动后就喜欢上它。自从签约抖音作为入驻嘉宾后，她除了发自家宠物外，还经常会拍一些自己锻炼、健身的短视频发到上面，在自己的抖音号平台对粉丝进行安利。时不时的秀秀自己的马甲线让一些粉丝们羡慕舔屏，成功为抖音吸引不少新用户。张奕铭也是发现这一点，加快了签约明星入驻的脚步，争取能够撬动微博的自媒体垄断地位。

　　沈放对于运动的观点是适合与适量，他锻炼的目的是有一幅好身体来更好的享受这个世界享受人生。所以对于平板支撑，他一般坚持时间不会超过三分钟，这样的锻炼时间既可以锻炼几处肌肉群，又不会因为时间过长而拉伤肌肉。

　　自从“全球冰桶挑战赛”大火以后，好多自媒体突然发现了这种社交互动的玩法，开始纷纷的炒作各种话题，例如：甲做了某项运动，然后@自己的好朋友乙，让他也来挑战。一时间各式各样的挑战层出不穷，平板支撑就是其中一项，也恭喜秦墨涵，目前在她的好友群体里，以十分十八秒的成绩暂列第二，第一名是李卿，秦墨涵没发现这个外表看着瘦弱的姐妹，身材也是那么出众。

　　当然周琪没有被秦墨涵计算在内，当初她把自己的成绩发布到网上后，在周琪面前嘚瑟：这成绩就算是在部队也算不错吧。最后周琪轻轻松松半个小时，将她打击的无以加复。

　　两人在浴室里讨论完如何给人鱼穿上马甲这个话题后，神清气爽的他们换一身衣服准备出门。叫了周琪和李辉两人，一起离开酒店，准备到附近找一家地道的江城早点铺“过早”。

　　没错，江城人把吃早饭叫做“过早”，“过早”就意味着吃早饭要像过节一样不能含糊。对江城人而言，吃早餐不只是单纯的果腹，更是匆忙日常生活中的一项重要仪式。

　　刚出酒店没多远，就看到一家名叫“军军牛肉粉”的店面，店里面座无虚席，外面还有十几个的在排着队。一般初到一地，跟着当地人吃肯定没错，这家才早上七点半就有这

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