，经过一个痛苦更新的过程。
首先，它要努力地飞到山顶，在悬崖筑巢，在那里渡过漫长而又痛苦的150天，这段时间，它要用力将又长又弯的喙击打岩石，直到完全脱落，然后等候新的喙长出来，再用长出的新喙将指甲一根一根地拔出来。
新指甲长出来后，再将羽毛一片一片地拔掉，待新的羽毛长出后，五个月以后，才可以重新飞翔，重获新生。
苍天霸体的修炼方式，与鹰的重生，有着异曲同工之妙。
只不过，那种鹰一辈子，只需要经历一次折磨。
但对叶凡而言，每当修炼苍天霸体的时候，都需要经历莫大的煎熬。
若非具有大毅力之辈，恐怕早就选择放弃了。
然而，经历这样的痛楚，带来的回报也是巨大的。
此刻，叶凡只觉得神秘力量，涌入自己的四肢百骸。
那些被撕扯开来的肌肉、经脉、骨骼，不断重生。
而新生的肉身，较之原来更加强大，无尘无垢，其中蕴含着极度恐怖的力量，仿佛随意一击，都能够排山倒海，撕裂星辰。
……
“呼……呼……呼……”
擂台上，李钟赫大口大口地喘着粗去。
他浑身上下，都沁出豆大的汗珠，仿佛刚从油锅里捞出来似的。
战斗至今，他不知自己究竟挥出了多少次拳头。
八万次？
还是十万次？
就算是万仞高山，恐怕也已经被夷为平地！
但叶凡却依旧站在原地，宛若一座丰碑，屹立不倒。
这一刻，李钟赫丹田中的内劲，接近枯竭。
冥冥中，他甚至产生了一种惧意，隐隐产生一种错觉，觉得叶凡的身躯越来越坚硬，而自己的拳头却越来越孱弱。
“小……小子，你究竟是什么人？难道是不死之身么？”李钟赫颤巍巍地说道。
这时，叶凡伸手抹掉了脸上的血污，缓缓开口道：
“高丽老狗，你打够了的话，接下来，该轮到我了！”
说着，叶凡身上气势一变。
那具遍体鳞伤、千疮百孔的身躯中，迸发出惊天动地的力量。
他缓缓抬起右拳，向前挥出。
尽管动作非常缓慢，但随着他的动作，方圆千米之内的天地元气，都发生了剧烈的暴动，化为了一条条无形的元气长龙，向他的拳中汇聚而来。
“轰！”
量变引起质变，叶凡的右拳之上，光芒大放，熠熠生辉，仿佛凭空再造一轮太阳。
台下那些华夏武者，只觉得一阵目盲，即使紧闭双眸，依旧能见到一片赤红之色。
此刻，叶凡就像是推着恒星前行的神祇。
另一边，李钟赫浑身绷紧，如临大敌，感受到一股前所未有的死亡威胁，仿佛死神已经举起了镰刀，抵在他的脖颈间。
……
不好！
李钟赫下意识地想要逃跑，却终究晚了一线。
突然，叶凡的右拳上，激射出金色光柱，在半空中拉出
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